À la rencontre de François Gary, fondateur de Silver XIII
Nous avons rencontré François Gary, fondateur de Silver XIII, qui nous présente son programme de prévention des chutes par l’activité physique pour les personnes de plus de 60 ans.
François, pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?
François Gary, j’ai 46 ans. Je suis éducateur en activités physiques adaptées spécialisé en vieillissement depuis près de 20 ans et j’ai créé un jeu de stimulation pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, Quidi Ball. Il y a 3 ans, j’ai proposé un programme sport santé à destination des seniors de plus de 60 ans à La fédération Française de rugby à XIII, Silver XIII. Je suis un ancien joueur de XIII et suis passé par la section sport-études de Carcassonne, puis le CREPS et j’ai fait quelques matchs internationaux en junior et universitaire. Aujourd’hui, je m’occupe de l’école de rugby d’Ayguesvives et je pratique le Touch XIII dans ce même club.
Comment est née l’idée de Silver XIII ?
Mon métier consiste à créer des programmes de sport santé pour prévenir les effets délétères du vieillissement. Alors que la population âgée augmente dans notre pays, les activités physiques qui sont destinées aux seniors évoluent peu et l’on retrouve sensiblement les mêmes depuis longtemps. En me projetant dans l’avenir, je ne m’imaginais pas prendre du plaisir à faire de la marche nordique, de la gym ou encore du yoga une fois à la retraite. Il me manquais l’aspect ludique et collectif. Je me suis donc tourné vers mon sport passion qu’est le XIII pour l’analyser en tant que professionnel du sport santé. C’est là que j’ai découvert que la phase du tenu comporte les trois stratégies posturales fondamentales dans le maintien de l’équilibre : les stratégies de cheville, de hanche et de pas de rattrapage. Cela a été le déclic et, à partir de là, j’ai approfondi le principe pour créer Silver XIII.
Qu’est ce que Silver XIII ? À qui cela s’adresse ?
Silver XIII est un programme de prévention des chutes par l’activité physique, pour les personnes de plus de 60 ans qui sont éloignées de la pratique sportive et qui ressentent des difficultés d’équilibre. Ce programme comprend 12 séances, dont 2 de tests, qui utilisent et adaptent les techniques et le matériel du rugby à XIII pour développer l’équilibre, la force, les réflexes, l’endurance et créer des liens avec les autres. Ces séances sont construites à partir des recommandations de l’INSERM sur «l’activité physique et prévention des chutes chez les personnes âgées». Une fois ces 12 séances terminées, l’idée est de poursuivre cette activité chaque semaine pour maintenir les bienfaits en proposant une vraie pratique adaptée aux seniors. On peut même aller vers du Walking XIII (du rugby à XIII en marchant et sans contact).
Pour les clubs, comités et ligues c’est un formidable outil pour intéresser une population qui sera de plus en plus nombreuse dans les années futures et les faire venir au stade et pourquoi pas être bénévole dans les structures. C’est aussi un moyen de pérenniser les emplois d’éducateurs en fonction du modèle économique choisi et de faire évoluer l’image de notre sport pour coller à l ‘évolution de la société.
Le vieillissement de la population est un enjeu majeur de santé publique mais aussi économique. Les pouvoirs publics soutiennent d’ailleurs financièrement ces démarches sport santé.
Combien de pratiquants et de lieu de pratique aujourd’hui ?
Je n’ai pas les chiffres officiels mais la ligue Rhône-Alpes vient d’annoncer récemment par voie de presse son 300ème adhérent Silver XIII. Ce programme se déploie progressivement sur le bassin treiziste. On le retrouve à Toulon, Lyon, Toulouse, Saint pierre de trévisy, Villefranche d’Albigeois, Mazamet, Villeurbanne. Avec une trentaine d’éducateurs déjà formés à Nantes, Paris, Perpignan, Lyon, Toulouse il est certain que d’autres actions verront bientôt le jour.
Quels sont vos prochains objectifs de développement ?
L’objectif à court terme est d’être intégré au médicosport, ce qui permettra aux médecins de prescrire du Silver XIII dans le cadre du sport sur ordonnance. C’est Laurent Dupuy qui a travaillé sur ce sujet et j’ai bon espoir que cela se fasse très rapidement.
Silver XIII à l’international un jour ?
L’évolution démographique en Angleterre et en Australie est sensiblement la même que chez nous et avec les mêmes problématiques. Alors, … pourquoi pas !
Quel regard portez-vous plus globalement sur le rugby à XIII en France et dans le monde ?
Je regrette évidemment la sous-médiatisation de notre sport en France et je vois bien les difficultés que nous avons au niveau national mais je reste optimiste car je vois des choses qui me plaisent. J’ai un fils de 12 ans qui a eu la chance d’intégrer la section sportive XIII au collège d’Ayguesvives depuis 2 ans. Je vois des parents de gamins en école de rugby qui s’investissent et passent les diplômes d’éducateurs alors qu’ils ne connaissaient pas notre sport auparavant. C’est l’avenir qui se prépare ! Je vois que le TO va jouer l’année prochaine dans le stade Ernest Wallon et les Dragons qui ont réussi à rassembler plus de 30 000 personnes à Barcelone… Notre sport plaît ! Le touch XIII se développe de plus en plus et de nouveaux joueurs découvrent notre sport, souvent avec enthousiasme. J’apprécie aussi le développement du XIII féminin que je suis grâce à l’équipe d’Ayguesvives.
Au niveau international, je trouve génial que SBW vienne en Super League et voir J. Maloney aux Dragons est exceptionnel. La dernière victoire des Tonga contre l’Australie rebat un peu les cartes et je suis surpris des résultats des Anglais malgré W. Benett aux commandes. Je pense que les Kiwis vont monter en puissance, ce qui promet une belle coupe du monde en 2021. J’espère que l’équipe de France pourra tirer son épingle du jeu. On a vraiment de bons joueurs, j’apprécie particulièrement T. Fages.