Jonathan Michalak : « Je dois avouer que lors des premiers entraînements à XIII, je n’étais pas loin de vomir »

Dans un long entretien accordé à Rugby Amateur, Jonathan Michalak, pilier du Toulouse Olympique Elite, revient sur la transition entre XV et XIII qu’il a effectué il y a quelques mois.

Il n’est jamais trop tard pour changer de code, le cousin de Frédéric Michalak, Jonathan, est passé du XV au XIII à 30 ans, il raconte :

On s’entraîne trois fois par semaine avec séances de musculation au préalable. Lors de ces séances, on travaille beaucoup l’explosivité et la vitesse. Sur le terrain, c’est beaucoup de cardio, avec des activités spécifiques tels que la “navette australienne” ou des “Malcolm”, un exercice à base de sprints sur 10 ou 20 mètres avec passage au sol. Je dois avouer que lors des premiers entraînements, je n’étais pas loin de vomir.

Quatre matchs joués en Elite 1 avec le Toulouse Olympique pour le pilier de 30 ans qui continue son apprentissage du rugby à XIII et notamment le plaquage qui est bien différent :

Quand tu plaques, le but, c’est de dominer le mec en face, le mettre sur le dos, de manière à ralentir au maximum la réalisation du tenu et à permettre à ton équipe de se replacer.

Formé à l’école quinziste depuis son plus jeune âge, cet homme de défis n’a pas hésité à quitter l’Isle Jourdain pour rejoindre, à 30 ans, les Toulouse Broncos (Championnat Élite de rugby à XIII)…#XIII #XV FFR XIII – Fédération Française de Rugby à X… https://t.co/TcZgbSzQ7i pic.twitter.com/03vl12xG1L

— RugbyAmateur (@rugbyamateurfr) January 9, 2020

Treize Mondial